2023-05-13 15:16:49 作者:成都包車進(jìn)藏專業(yè)公司 207
每年的5月到10月是西藏旅游的旺季,這個(gè)時(shí)候進(jìn)藏旅游的游客們會(huì)逐漸增多,那么你肯定會(huì)想知道進(jìn)藏旅游注意事項(xiàng)有哪些呢?國(guó)信租車戶外小編來(lái)告訴大家一些注意事項(xiàng)吧?
進(jìn)藏旅游前
1)心理準(zhǔn)備:良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥;大量事例證明,保持
豁達(dá)樂(lè)觀的情緒,能夠減弱高原反應(yīng)帶來(lái)的身體不適。不要懼怕高原反應(yīng),只要身體健康,沒(méi)有高血壓,心臟病,肺病,沒(méi)有感冒,咳嗽,發(fā)燒等癥狀的人,都不會(huì)有很大的反應(yīng)。一般來(lái)說(shuō)過(guò)1--2天后,以上癥狀都會(huì)逐步減輕或消失。
2)身體準(zhǔn)備:進(jìn)藏前睡眠和休息要充足。適當(dāng)服西洋參等,以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。平時(shí)運(yùn)動(dòng)量比較大的隊(duì)友則需提前一個(gè)星期減少或者停止運(yùn)動(dòng)。
進(jìn)藏旅游后
1)第一天抵達(dá),不要因興奮而過(guò)多活動(dòng),請(qǐng)盡量不要洗澡,洗澡會(huì)加速血液循環(huán),增加身體對(duì)氧氣的需求。
2)由于西藏早晚溫差大,故請(qǐng)客人注意自身保暖;在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。
3)可多吃蔬菜、水果、多喝水,較好不飲酒。
4)適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強(qiáng)對(duì)高原氣候的適應(yīng)能力。
5)西藏屬特殊地區(qū),請(qǐng)團(tuán)友和睦相處,尊重民族地區(qū)的文化和信仰習(xí)慣。
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