稻城亞丁高原反應(yīng)很厲害嗎？就連年輕力壯的小伙子，也在稻城亞丁景區(qū)爬山過程中慘遭高反，頭腦暈眩、四肢無力、雙腳踩空、心跳加速，像只突然被閹割的太監(jiān)，最后只得放棄登山，半途回程休息。如果你正計劃去稻城亞丁游玩一番，這篇文章出發(fā)前一定要看看!gtj成都租車_成都租車公司價格多少錢一天

　　一、高原反應(yīng)病理gtj成都租車_成都租車公司價格多少錢一天

　　高原地區(qū)和平原地區(qū)的氧氣含量不同，到了4500米左右的海拔時，含氧量大概只有標(biāo)準(zhǔn)平原地區(qū)的60%，難以滿足人身體對氧氣的需求，因此人們便會因個人體質(zhì)而出現(xiàn)差異化的高原反應(yīng)。有的人高原反應(yīng)臨床變現(xiàn)癥狀強，有的人高原反應(yīng)弱。gtj成都租車_成都租車公司價格多少錢一天

　　這種過程，就像人突然到了寒冷的地方會感冒一樣，屬于較為正常的生理反應(yīng)。gtj成都租車_成都租車公司價格多少錢一天

　　二、稻城亞丁的高原反應(yīng)為什么厲害呢?gtj成都租車_成都租車公司價格多少錢一天

　　游玩稻城亞丁景區(qū)，首先是從“香格里拉鎮(zhèn)”景區(qū)售票大廳買票，然后排隊坐景區(qū)大巴車一直爬山，要從3000米海拔的地方爬到4000米海拔，景區(qū)觀光車大約要爬40分鐘車程，直到扎灌崩下車。gtj成都租車_成都租車公司價格多少錢一天

　　從扎灌崩到牛奶海，即使在乘坐景區(qū)電瓶車的情況下，往返也需要徒步12公里，需要經(jīng)歷約6小時的爬山過程，在4000米海拔的地方徒步登山，對于大多數(shù)人來說都是不小的挑戰(zhàn)。gtj成都租車_成都租車公司價格多少錢一天

　　亞丁景區(qū)之所以高原反應(yīng)厲害，是因為景區(qū)本身海拔較高，并且在40分鐘內(nèi)從2900米海拔到3800米海拔，又要在3小時內(nèi)徒步從3800米海拔至4700海拔。不到4小時，海拔變化幅度達(dá)1900米，且需要徒步登山，大量運動使得身體的耗氧量急劇增加，因此很容易高反。gtj成都租車_成都租車公司價格多少錢一天

　　就連年輕力壯的小伙子，也在稻城亞丁景區(qū)爬山過程中慘遭高反，頭腦暈眩、四肢無力、雙腳踩空、心跳加速，像只突然被閹割的太監(jiān)，最后只得放棄登山，半途回程休息。gtj成都租車_成都租車公司價格多少錢一天

　　三、稻城亞丁景區(qū)應(yīng)如何應(yīng)對高原反應(yīng)?gtj成都租車_成都租車公司價格多少錢一天

　　應(yīng)對高原反應(yīng)，除了常規(guī)所言的提前半月服用紅景天、行程中服用高原安、不要做劇烈運動之外，還有一些只有川藏線老師傅才知道的實用辦法。gtj成都租車_成都租車公司價格多少錢一天

　　1、第一晚別洗澡。因為洗澡水會加速血液循環(huán)，使得毛細(xì)血管擴(kuò)張，耗氧量增大，加之第一晚剛到高原，如果因高原反應(yīng)而失眠，后續(xù)行程將會持續(xù)受到影響。gtj成都租車_成都租車公司價格多少錢一天

　　2、多喝熱水，帶上唇膏。到了高原，溫度降低，空氣更干燥，不會感到明顯的口渴，但其實身體非常缺水，每天起床鼻孔里都會有干鼻血，嘴唇也會龜裂。喝熱水可以補充體內(nèi)熱量，同時也補充水分，身體舒適，才有助于抵抗高原反應(yīng)。gtj成都租車_成都租車公司價格多少錢一天

　　3、少吃多餐。在高原地區(qū)吃得過飽后，血液循環(huán)會集中到胃部，導(dǎo)致大腦缺氧。而川西旅游，一般都是吃了后就在車?yán)镄菹?，旅程顛簸，引起身體不適，更容易高原反應(yīng)。gtj成都租車_成都租車公司價格多少錢一天

　　4、保持良好的心理。高原反應(yīng)一點也不可怕，怕的是你身邊沒有一個知道怎么應(yīng)對高原反應(yīng)的人。盡量找一個熟的師傅，當(dāng)?shù)厝耍麄儗Ω咴磻?yīng)的判斷和處理都有經(jīng)驗。即使有緊急情況，他們也能找到最合適、最快速、最有效的處理辦法。gtj成都租車_成都租車公司價格多少錢一天

　　5、記住這樣一句話，是克服高原反應(yīng)的最佳良方：反正高原反應(yīng)只有去了高原地區(qū)才知道，而這一輩子總要去一次高原地區(qū)，擔(dān)心又有什么用呢?gtj成都租車_成都租車公司價格多少錢一天

　　6、高反概率。根據(jù)我的經(jīng)驗，去稻城亞丁旅游，95%的人都會有不同程序的高原反應(yīng)，但100人中大概有99個人都能克服，只有一個人會出現(xiàn)嚴(yán)重情況，被迫回程。gtj成都租車_成都租車公司價格多少錢一天

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